MTV Mariendorf 1889 e. V
	Rückentraining mit FLEXI-BAR®

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Der FLEXI-BAR® ist eine ca. 150 cm lange Glasfiberstange mit kleinen Gewichten an den Enden.
Die Stange wird in Schwingung gebracht und damit werden unterschiedliche Übungen
ausgeführt. Der Körper gleicht die Schwingungen der Stange aus, wodurch die Tiefenmuskulatur
gestärkt wird. Bei komplexen Übungen werden auch die Stabilität (Gleichgewicht) und
die Koordination trainiert.

Aber keine Angst, Anfänger und 'Profis' können unproblematisch zusammen trainieren. Das Training
ist für alle Altersklassen geeignet und auch für Frauen und für Männer.

Wir freuen uns, wenn Sie mal vorbei kommen und es ausprobieren...

Wir freuen uns auf weitere Sportler ...